Tips en trainingen

Gepubliceerd op 29 november 2021 om 21:11

Een paar tips om deze dagen, waarin we te maken hebben met een donkere avondlockdown, vitaal door te komen:

  1. Ga eens lekker vroeg in de ochtend lopen. Zet die wekker een uurtje eerder, sta op, en ga een ronde lopen in de frisse ochtend lucht en loop met een beetje geluk de zonsopkomst tegemoet;
  2. Laat je niet tegenhouden door beperkingen en denk juist in welke mogelijkheden je nog wel hebt om lekker aan het hardlopen te blijven;
  3. Ga tussen het ‘thuiswerken’ door een rondje hardlopen. Dit zorgt ervoor dat je weer lekker ‘fris’ verder kunt die dag;
  4. Zet eens bewust een glimlach op tijdens het lopen! Een lach op je gezicht zorgt voor een goed gevoel en verstrekt je immuunsysteem.


Deze week hebben we drie trainingsmomenten met Tap-Out Running. Op de woensdagochtend om 06:30 en 18:00 uur en op de zaterdagochtend om 10:00 uur.

 

Tot op een van de trainingen!


Daniël, Tap-Out Running

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.