Het belang van thuiskomen

Gepubliceerd op 13 april 2022 om 08:37

Afgelopen zaterdag was het weer zover: de start van het ‘obstacle-seizoen’. Voor mijzelf betekent dat weer een ritueel van voorbereiden, tas(sen) inpakken, afreizen, het bekende groene hesje ophalen en mezelf fysiek en mentaal klaarmaken om de horde van (ruim) 42km weer te klaren.

 

We hebben het over Strong Viking en dan specifiek het gevoel dat komt kijken bij de IRON Viking. Daar mag je (meestal ruim) 42km afleggen binnen een cutoff tijd van 7,5 uur om de felbegeerde IRON-mediale omgehangen te krijgen. Sinds 2018 trekt mij deze vorm van marathon lopen enorm aan en het gevoel dat daarmee gepaard gaat blijft bijzonder. In de loop van jaren zie je steeds weer dezelfde gezichten terugkomen en de saamhorigheid, met name ook tijdens de run zelf, blijft speciaal. Als je niet een keer in een “groene” startvalk hebt gestaan weet je niet waar het over gaat, punt!

 

Wat mij wel steeds weer verbaasd is dat sommigen het niet nauw nemen met de voorbereiding op een dergelijke run. Hoor vaak mensen om me heen die zonder enige serieuze voorbereiding toch de opdracht denken te kunnen klaren. Dat resulteert in de meeste gevallen op (zware) blessures waardoor men maandenlang uit de running is. Jammer! Obstacle runs lopen is met name een discipline waarbij het multi-sport-principe juist een toegevoegde waarde heeft. Buiten het trail-/hardlopen en het opbouwen van uithoudingsvermogen (endurance) is het ook van belang diverse combinaties met sporten te maken. Of dat nu met cross-fit, HYROX, bootcamp of obstacle training (etc.) is, de verscheidenheid bepaalt het behalen van de zogenaamde eindstreep.

 

Ook het technisch hardlopen wordt, zo denken wij, behoorlijk onderschat. Het hebben van een redelijke techniek, het hoeft niet eens geweldig te zijn, zorgt er al voor dat je op een goede manier kan “thuiskomen” zoals wij dat noemen. Dit is een techniek die je ondanks vermoeidheid, pijn of andere ongemakken kunt toepassen om ervoor te zorgen dat je door middel van netjes fatsoenlijk (hard)lopen de eindstreep haalt. Of dat nu bij Strong Viking in Walhalla is, de Coolsingel in Rotterdam of op het Museumkwartier tijdens de Venloop.

 

Een belangrijk aspect blijft wel bestaan: er moet wel voor getraind worden. Ja, we kennen allemaal die stoere verhalen van mensen die ongetraind wel even een halve marathon binnen 1 uur en 20 minuten lopen. Echter zie je dergelijke personen na de run vaak een hele periode niet meer sporten. Ons credo is: ”Je moet een run zo lopen dat je de dag erna weer kunt trainen.”

 

Dus zorg dat je een volgende run goed voorbereid aan de start staat en pak bijvoorbeeld snel nog een aantal hardloop trainingen mee. Je zal merken dat het veel oplevert in die zin dat het “hardlopen” naar mate de tijd vordert je steeds makkelijker af zal gaan.

 

De RUNNING lessen worden gegeven op de woensdagavond én zaterdagochtend bij Tap-Out. Ook bieden we de mogelijkheid om een op een lessen te volgen. We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende kennismaking.

 

Tot snel weer in een van de startvakken!

 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.