RUNNING TO HYROX

Gepubliceerd op 25 augustus 2022 om 20:44

HYROX is een combinatie van conditie, functionele training en kracht en is geschikt voor sportliefhebbers met verschillende achtergronden. Ter voorbereiding op het event op 22 oktober 2022 in Amsterdam staat er op zaterdag 3 september bij Tap-Out een volledige HYROX workout op het programma.


Betreffende workout bestaat uit:

1: 1km HARDLOPEN

2: 1000mtr SKI ERG

3: 1km HARDLOPEN

4: 50mtr SLED PUSH

5: 1km HARDLOPEN

6: 50mtr SLED PULL

7: 1km HARDLOPEN

8: 80mtr BURPEE BROAD JUMP

9: 1km HARDLOPEN

10: 1000mtr ROWING

11: 1km HARDLOPEN

12: 200mtr FARMERS CARRY

13: 1km HARDLOPEN

14: 100mtr WEIGHTED LUNGES

15: 1km HARDLOPEN

16: 75 of 100 WALL BALLS

 

Dit betekent dat de hardlooptraining die ochtend komt te vervallen zodat er kennis gemaakt kan worden met HYROX.

Die ochtend wordt er gestart met 3 WAVES:

WAVE I: start om 9:00 uur

WAVE II: start om 9:15 uur

WAVE III: start om 9:45 uur

 

Hardlooptrainer Daniël is die ochtend (o.a.) aanwezig voor coaching, aanwijzingen en me(n)tal support!


Daarom gaan we van RUNNING TO HYROX de volgende week.


Kies jouw WAVE en meld je aan via onze app. Geen lid, stuur dan een bericht, je bent van harte welkom!


Tot zaterdag 3 september!

 

Gr. Daniël – Hardlooptrainer Tap-Out Running


E-Mail: daniel@tap-out.nl

Website: www.torunning.nl

Algemene info: info@torunning.nl

Socials TAG: #tapoutnl

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.